صبحانه مقوی و سالم با جو دو سر پرک
طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه و سالم با جو دو سر?
.
چقدر راحت میشه با جایگزین کردن یک وعده غذایی سالم با یک وعده غذایی ناسالم به تندرستی خودمون کمک کنیم؟???
.
??مواد لازم:
جو دو سر پرک یک فنجان
موز (نصف یک موز بزرگ – میوه ای که دوست دارین را میتونین جایگزین کنین)
عسل طبیعی
.
??طرز تهیه:
جو دو سر پرک را بپزید و در یک کاسه بریزید تا خنک شود. موز حلقه شده یا خرد شده را با آن ترکیب کنید و کمی هم بزنید، بر روی آن عسل بریزید .
.
?برای کودک دلبندتان با تکه های موز و گردو و بلوبری میتوانید شخصیت های کارتنی در آورید و یک صبحانه مقوی و دلپذیر آماده کنید.
.
.
کدوم دوستت را به یک صبحانه سالم دعوت میکنی؟ تگش کن?
.
