رفتن به محتوای اصلی
صبحانه مقوی و سالم با جو دو سر پرک

صبحانه مقوی و سالم با جو دو سر پرک

طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه و سالم با جو دو سر😋
.
چقدر راحت میشه با جایگزین کردن یک وعده غذایی سالم با یک وعده غذایی ناسالم به تندرستی خودمون کمک کنیم؟👇👇👇
.
👨‍🍳مواد لازم:
جو دو سر پرک یک فنجان
موز (نصف یک موز بزرگ – میوه ای که دوست دارین را میتونین جایگزین کنین)
عسل طبیعی
.
👩‍🍳طرز تهیه:
جو دو سر پرک را بپزید و در یک کاسه بریزید تا خنک شود. موز حلقه شده یا خرد شده را با آن ترکیب کنید و کمی هم بزنید، بر روی آن عسل بریزید .
.
👼برای کودک دلبندتان با تکه های موز و گردو و بلوبری میتوانید شخصیت های کارتنی در آورید و یک صبحانه مقوی و دلپذیر آماده کنید.
.
.
کدوم دوستت را به یک صبحانه سالم دعوت میکنی؟ تگش کن😉
.

خواص جو دو سر پرک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *